Haluatko rauhoittua ja löytää tien elinvoimaasi oman äänesi avulla?

Joogan ääni on metodi, joka yhdistää äänen käytön ja joogaharjoituksen. Chakratyöskentelyn avulla avaamme kehon seitsemää pääenergiakeskusta yhdistämällä niihin äänen ja hengityksen. Luomme äänteiden ketjun jota toistamme rentoutuen ryhmänä ja pareittain. Yhdistämme äänteet asanoihin ja annamme äänen syventää niitä ja auttaa saavuttamaan meditatiivinen, syvän rentoutunut tila.

Harjoitus sopii kaikille, jotka haluavat lisätä notkeuttaan ja tutustua ääneensä ja sen värähtelyyn kehossa. Tunti on erinomainen myös puhetyöläisten äänenhuoltoon. Metodi on saanut vaikutteita mm. harmonisesta laulusta ja integraalijoogasta. Laulutaitoa tai aiempaa kokemusta äänityöskentelystä ei tarvita.

Harjoitus sisältää:

Alkumantra
Keskittymisharjoitus
Lämmittely
Chakratyöskentely
Ryhmä/pariharjoitukset
Asanaharjoitus
Loppurentoutus

Harjoituksesta on olemassa myös 1-2 päivän työpajaversio.